Categories
News

บริการด้านอาหาร: อาหารแค่กินให้ถูกมื้อก็ได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม

บริการด้านอาหาร: อาหารแค่กินให้ถูกมื้อก็ได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม การรับประทานอาหารให้ได้ประโยชน์สูงสุด นอกจากจะต้องทานให้ครบ 3 มื้อหรือทานให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละวันแล้ว อาหารบางอย่างก็จะต้องกินให้ถูกมื้อเพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างสูงสุดเช่นกัน แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าควรกินอะไร มื้อไหนดี เราก็ได้ยกอาหาร 4 อย่างมาแนะนำกันดังนี้

Categories
News

ประธานาธิบดีเซเลนสกีเยี่ยมชมเมืองที่ได้รับการปลดปล่อย

ประธานาธิบดีโวโลดีมีร์ เซเลนสกี เยือนเมืองเคอร์สันหลายวันหลังจากที่กองทัพยูเครนปลดปล่อย เขาพูดกับทหารว่ายูเครนกำลังก้าวไปข้างหน้าและพร้อมสำหรับสันติภาพ การสูญเสียเคอร์ซอนซึ่งเกิดขึ้นในช่วงแรกของการรุกราน ถือเป็นความพ่ายแพ้ครั้งสำคัญสำหรับรัสเซีย แม้ว่ามอสโกจะยืนยันว่ายังคงเป็นดินแดนของรัสเซีย รัสเซียได้ประกาศให้เป็นศูนย์กลางการบริหารของภูมิภาคเคอร์ซอน

Categories
News

พรรครีพับลิกันและพรรคเดโมแครตแข่งขันกันอย่างดุเดือด

พรรครีพับลิกันและพรรคเดโมแครตแข่งขันกันอย่างดุเดือดเพื่อควบคุมรัฐสภาคองเกรสแห่งสหรัฐอเมริกา หนึ่งวันหลังจากสอบกลางภาค ในขณะที่การนับคะแนนเสียงยังคงถูกนับอยู่ พรรครีพับลิกันจึงกลายเป็นทีมเต็งที่จะชนะสภาผู้แทนราษฎร แต่การต่อสู้เพื่อวุฒิสภานั้นอยู่ในสถานการณ์ที่เฉียบขาด พรรคเดโมแครตได้ที่นั่งสำคัญในวุฒิสภาในรัฐเพนซิลเวเนีย

Categories
News

Musk เจ้าของ Twitter สนับสนุนพรรครีพับลิกันก่อนสอบกลางภาคของสหรัฐฯ

อีลอน มัสก์ เจ้าของใหม่ของ Twitter เรียกร้องให้ชาวอเมริกันเลือกรัฐสภารีพับลิกันในช่วงกลางเทอมของสหรัฐในวันอังคารนี้ เพื่อถ่วงดุลพรรคเดโมแครตของประธานาธิบดีโจ ไบเดน ซึ่งถือเป็นครั้งแรกที่ซีอีโอโซเชียลมีเดียรายใหญ่เข้าข้างอย่างชัดเจน

Categories
News

รถบรรทุกรับจ้าง รับจ้างขนของหาดใหญ่ บริการดีดี หาได้ที่เรา

รถบรรทุกรับจ้าง รับจ้างขนของหาดใหญ่ บริการดีดี หาได้ที่เรา รถ 6 ล้อรับจ้างขนของจังหวัดหาดใหญ่ มีผู้ที่ต้องการจะใช้บริการรถ 6 ล้อรับจ้างเป็นจำนวนมากที่ต้องการจะขนย้ายสิ่งของ ทั้งย้ายบ้าน ย้ายห้อง ย้ายหอ ย้ายคอนโด สำนักงาน อพาร์ทเม้นท์เฟอร์นิเจอร์ หรือวัสดุอุปกรณ์ทุกชนิด ด้วยรถ 6 ล้อขนส่งสินค้าจังหวัดหาดใหญ่ที่ขนาดใหญ่หรือขนาดเล็กก็ตามนับว่าเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน

Categories
News

ยูกันดาตั้งเป้ากบฏในคองโกด้วยการโจมตีทางอากาศ

ยูกันดาได้ทิ้งระเบิดที่หลบภัยของกองกำลังพันธมิตรประชาธิปไตยในภูมิภาคนอกพื้นที่ปฏิบัติการที่ตกลงไว้ก่อนหน้านี้กับสาธารณรัฐประชาธิปไตยคองโกในการปฏิบัติการร่วมกับกลุ่มติดอาวุธอิสลามิสต์ สาธารณรัฐประชาธิปไตยคองโกได้อนุญาตให้ทำการโจมตีทางอากาศทำลายค่ายผู้ก่อการร้ายขนาดใหญ่ นายมูเซเวนี ซึ่งแชร์ภาพการปฏิบัติการทางอากาศกลุ่มติดอาวุธได้หลบหนี

Categories
News

อาการของโรค : บ้านหมุน สัญญาณเตือนที่อันตรายกว่าที่คิด

อาการของโรค : บ้านหมุน สัญญาณเตือนที่อันตรายกว่าที่คิด “เวียนศีรษะ” เป็นอาการที่แทบทุกคนต้องเคยเจอกับตัวเองมาบ้าง ซึ่งลักษณะอาการโดยรวมก็คือ จะเกิดอาการมึนหัว รู้สึกมึนงง รู้สึกร่างกายลอยๆ โคลงเคลง ไม่มั่นคง หรืออย่างที่เรียกกันว่า “อาการบ้านหมุน” รวมไปถึงอาจมีอาการหน้ามืดร่วมด้วย โดยอาการเวียนศีรษะสามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย แต่อาจจะพบได้บ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งบางคนเมื่อเกิดอาการเหล่านี้อาจมองเป็นเรื่องธรรมดาที่ใครๆ ก็สามารถเป็นได้ แต่บางครั้งอาการเวียนศีรษะก็เป็นสัญญาณเตือนเบื้องต้นของโรคอื่นๆ ได้เช่นกัน

ทำไมเราจึงรู้สึกเวียนศีรษะ?
อาการเวียนศีรษะไว้ว่า เป็นอาการที่พบบ่อย โดยทั่วไปแล้วจะหมายถึงการที่รู้สึกสมองตื้อไม่แจ่มใส เหมือนมีเมฆหมองบางๆ ปกคลุม คล้ายคนพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้ทำงานหรือลงมือทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างไม่เต็มที่ ประกอบกับประสาทสัมผัสด้านการมองเห็น การได้ยิน และการทรงตัวลดลง ซึ่งมีสาเหตุหลักๆ มาจากสิ่งเหล่านี้

ระบบประสาทรับภาพของตา (หรือระบบประสาทเคลื่อนไหวลูกนัยน์ตา) ไม่สัมพันธ์กับสภาพที่เคลื่อนที่เร็ว เช่น ในขณะที่รถกำลังวิ่งเร็ว หรือมองตามวัตถุที่เคลื่อนที่เร็วๆ
ระบบประสาทรับสัมผัสจากระบบต่าง ๆ ไม่เป็นปกติ เช่น การยืนใกล้กับหน้าผาที่มีขนาดใหญ่มาก หรือเกิดภาวะกลัวความสูง
ระบบรับสัญญาณประสาทของสมองส่วนกลาง เช่น ประสาทส่วนกลางถูกกดจากการทานยานอนหลับ ดื่มสุราหรือภาวะอดนอน ภาวะความเครียด วิตกกังวล หวาดกลัว หรือมีโรคทางกายที่มีผลต่อสมอง ได้แก่ ภาวะขาดสารอาหาร น้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำผิดปกติ โรคไทรอยด์เป็นพิษ โรคหัวใจ โรคปอดเรื้อรัง เป็นต้น

ลักษณะอาการ…ขึ้นอยู่กับโรคที่เป็น!
โดยทั่วไปการทรงตัวของมนุษย์จะเกิดจากการทำงานประสานกันของอวัยวะ 3 ส่วน ที่มีความสำคัญมาก คือสายตา ระบบประสาทรับความรู้สึก และประสาทหูชั้นใน โดยมีสมองเป็นศูนย์กลางการสั่งการและคอยควบคุมการทำงานต่างๆ ให้เกิดความสมดุล ยกตัวอย่างเช่น เมื่อเดินบนท้องถนน สายตาจะมองภาพต่างๆ เพื่อเก็บเป็นข้อมูลให้กับสมองว่าควรจะเคลื่อนที่อย่างไร ระบบประสาทรับความรู้สึกจะรู้ว่าขาได้เคลื่อนที่ออกไป และหูชั้นในจะคอยปรับสภาพการทรงตัวให้พอดีกับแรงโน้มถ่วงของโลกทำให้ไม่เดินเซไปมา ทุกอย่างจะทำงานอย่างสัมพันธ์กัน แต่หากความสมดุลที่รักษาไว้ไม่คงที่อีกต่อไป…ก็จะทำให้เกิด “อาการเวียนศีรษะ” ขึ้น ซึ่งสามารถแบ่งออกได้ 2 กลุ่ม คือ

กลุ่มที่มีอาการมึนหัว คือ “รู้สึกเวียนหัวเพียงอย่างเดียว” ไม่มีอาการบ้านหมุนๆ หรือสิ่งรอบตัวหมุน รู้สึกมึนงง เบาๆ ลอยๆ และมีอาการหน้ามืดหรือวูบได้ง่าย กลุ่มอาการเวียนหัวแบบนี้ เกิดจากแรงดันเลือดและปริมาณเลือดที่ส่งไปหล่อเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ พบในผู้สูงอายุหรือมีภาวะโรคประจำตัวที่มีผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิต หรือโรคเบาหวาน และอาการเหล่านี้จะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ หากไม่ได้รับการรักษา

กลุ่มที่มีอาการหลอนของการเคลื่อนไหว ผู้ที่มีอาการในกลุ่มนี้ จะรู้สึกว่าทุกสิ่งรอบๆ ตัวหมุน โดยที่ตัวเราอยู่นิ่ง คล้ายกับเมาเหล้า ทำให้เสียการทรงตัว เดินไม่สะดวก และมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย อาการเวียนหัวในกลุ่มนี้เกิดจากความผิดปกติของหูชั้นในที่มีหน้าที่ควบคุมการทรงตัวและสมดุลต่างๆ ในร่างกาย เช่น โรคนิ่วในหูชั้นใน โรคแรงดันน้ำในหูชั้นในไม่เท่ากัน หรือมีการติดเชื้อลึกเข้าไปหูชั้นใน เป็นต้น โดยแพทย์จะเรียกอาการในกลุ่มนี้ว่า Vertigo
5 โรคสำคัญ…สาเหตุที่ทำให้ ‘เวียนหัว’

โรคหินปูนในหูชั้นใน หรือ BPPV เกิดจากความเสื่อมของหูชั้นใน พบมากในผู้สูงอายุ อาการเฉพาะของโรคนี้คือ อาการเวียนศีรษะแบบบ้านหมุนที่เกิดขึ้นทันทีที่เปลี่ยนท่าทางของศีรษะ (ระหว่างล้มตัวลงนอน ก้มหยิบของ) อาการมักจะเป็นระยะเวลาสั้นๆ เป็นแค่ช่วงวินาทีที่ขยับศีรษะ แล้วอาการจะค่อยๆ หายไป แต่ผู้ที่ป่วยโรคนี้มักมีอาการเป็นซ้ำเกือบทุกวัน แต่จะไม่มีอาการหูอื้อ สูญเสียการได้ยิน หรือได้ยินเสียงผิดปกติในหู รวมถึงไม่มีอาการทางระบบประสาท เช่น แขนขาชาหรืออ่อนแรง
โรคเวียนศีรษะจากไมเกรน ไมเกรนเป็นโรคที่ผู้ป่วยจะปวดหัวข้างเดียว มีอาการปวดตุบๆ ตามจังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งในบางครั้งแทนที่จะมีอาการปวดศีรษะข้างเดียวเป็นอาการที่โดดเด่น แต่กลับกลายเป็นว่ามีอาการเวียนหัวแทน มักจะเป็นๆ หายๆ สลับกันไป เมื่อมีอาการเกิดขึ้นประสิทธิภาพการได้ยินจะลดลง หูอื้อ แพ้แสงจ้า หรือมีการเห็นแสงวูบวาบร่วมด้วย บางครั้งอาจเข้าใจผิดคิดว่าเป็นโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน เนื่องจากเกิดอาการหูอื้อ
โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน เกิดจากความผิดปกติของหูชั้นในซึ่งยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่ผู้ป่วยจะมีอาการบ้านหมุนอย่างรุนแรง คลื่นไส้อาเจียนและสูญเสียการทรงตัว เดินแล้วเซหรือล้มได้ง่าย โรคน้ำในหูไม่เท่ากันนี้จะเกิดขึ้นเป็นเวลานาน ทำให้ผู้ป่วยต้องอยู่นิ่งๆ ไม่ขยับร่างกายเพราะอาจทำให้เกิดอาการเวียนหัวเพิ่มขึ้นได้
โรคที่เกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ โรคโลหิตจาง หรือโรคความดันโลหิตสูง ที่ต้องรับประทานยาลดความดันโลหิตหลายประเภท ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตต่ำ เลือดไม่เพียงพอต่อการไปเลี้ยงสมอง ทำให้มีอาการหน้ามืด หรือเป็นลมตามมา
โรคที่เกิดจากความเครียด หรือโรคทางจิตเวช จะเกิดอาการเวียนหัวอย่างมากเมื่ออยู่ในที่แคบ ที่โล่ง ที่สูง หรือที่ชุมชน แต่อาการจะหายไปเมื่อไม่อยู่ในสถานการณ์ดังกล่าว เมื่อผู้ป่วยเกิดความเครียดเพิ่มขึ้น จะทำให้เกิดอาการหายใจเร็วกว่าปกติมาก (Hyperventi lation syndrome) หายใจไม่เต็มอิ่ม มือเท้าชาและเย็น หรือมือจีบเกร็ง และเวียนศีรษะ แน่นหน้าอก

Categories
News

ช้างและม้าลายหลายร้อยตัวเสียชีวิตขณะเคนยาเผชิญภัยแล้ง

สัตว์หลายร้อยตัว รวมทั้งช้างและม้าลายของ Grevy ที่ใกล้สูญพันธุ์ เสียชีวิตในเขตอนุรักษ์สัตว์ป่าของเคนยาในช่วงฤดูแล้งที่เลวร้ายที่สุดของแอฟริกาตะวันออกในรอบหลายทศวรรษ ตามรายงานที่เผยแพร่เมื่อวันศุกร์

Categories
News

อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับ คุณแม่เตรียมท้อง

อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับ คุณแม่เตรียมท้อง คุณแม่อยากท้องนั้นต้องคำนึงถึงเรื่องความสำคัญของอาหารที่จะรับประทานอย่างมากไม่ว่าจะก่อนท้อง ระหว่างท้อง หรือหลังคลอดนับว่ามีความสำคัญมากช่วงอื่น ๆของชีวิต อาหารทุกคำและน้ำที่ดื่มทุกหยดล้วนมีต่อสุขภาพของอีกชีวิตหนึ่งที่เกิดมา และยังส่งผลต่อสุขภาพในอนาคตของทั้งแม่และลูกได้

Categories
News

หญิงชาวเซาท์แคโรไลนาถูกบังคับให้อุ้มท้องในครรภ์ที่ไม่สามารถอยู่รอดได้เป็นเวลา 49 วัน

เมื่อจิล เพอร์รีทำการทดสอบการตั้งครรภ์ที่ร้านทำผมระหว่างลูกค้า เธอทำแบบละเอียดถี่ถ้วน ประจำเดือนของเธอน่าจะมาในบ่ายวันนั้น แต่เธอกับแมตต์สามีของเธอเริ่มพยายามมีบุตรแล้ว ดีกว่าที่จะปลอดภัยกว่าเสียใจ ในวิดีโอสักครู่หนึ่ง Perry ถือการทดสอบไว้ที่กล้องเพื่อให้ผู้ชมได้อ่านข้อมูลดิจิทัล เมื่อเธอพลิกการทดสอบ (และผลการทดสอบ) กลับมาหาเธอ เพอร์รีก็คลั่งไคล้ คืนนั้น 19 เมษายน 2022 เพอร์รี่ทำให้สามีของเธอประหลาดใจด้วยรองเท้า “พ่อ” หนึ่งคู่